Illinois Agility Test Run

illinoisA maioria dos esportes coletivos exige agilidade e a capacidade de mudança de direção durante a corrida em alta velocidade. Dentre estes esportes podemos citar o basquetebol, futsal, futebol, rugby e o handebol.

Nestes esportes, a capacidade de deslocamento com mudança de direção representa uma vantagem atlética. O Illinois Agility Test Run é um teste capaz de mensurar esta habilidade.

Objetivo

Testar a agilidade durante a corrida.

Materiais, pessoas e espaços necessários

  • Uma superfície plana (uma quadra por exemplo)
  • 8 cones
  • Um cronômetro
  • Um assistente (opcional)

Área do teste

  •  Marcar uma área com 10 metros de comprimento e 5 metros de largura utilizando 4 cones em cada ponta do retângulo.
  • Posicionar mais 4 cones no centro desta área mantendo um espaço de 3,3 metros entre eles.

agileCourse

 Procedimentos

  • O avaliado deve se posicionar deitado em decúbito ventral no ponto de partida. A cabeça deve estar direcionada para a linha de partida e as mãos próximas ao ombro.
  • Ao comando de partida, o avaliado deve se levantar o mais rápido possível e percorrer o percurso conforme a figura acima em direção a linha de chegada.
  • O assistente deverá se posicionar próximo a linha de chegada e cronometrar o tempo percorrido pelo avaliado até que ele ultrapasse a linha de chegada.
  • Sugere-se inverter o sentido da corrida alternando o ponto de partida e de chegada, realizando o teste nos dois sentidos.

Interpretação dos resultados

A interpretação dos resultados baseia-se no tempo que o avaliado precisou para percorrer todo o percurso. Os valores absolutos encontrados serão utilizados para comparação em avaliações posteriores. Desta forma permitirá avaliar a melhoria da agilidade do avaliado.

Abaixo segue uma tabela de classificação dos resultados para sujeitos de 16 a 19 anos de idade.

Classificação do Illinois Agility Test Run

illinois tabela

Vantagens

O Illinois Agility Run Test é um teste de fácil aplicação e requer poucos equipamentos.

Desvantagens

A escolha do calçado e do tipo de piso da área de avaliação podem influenciar no desempenho do avaliado..

Referências:

DAVIS, B. et al. (2000) Physical Education and the study of sport. 4th ed. Spain: Harcourt. p.129

MACKENZIE, B. (2000) Illinois Agility Run Test. [Acesso em 18 de novembro de 2013] Disponível em: http://www.brianmac.co.uk/illinois.htm

TSN. Illinois Agility Test [Internet]. Topend Sports Network [Acesso em 18 de novembro de 2013]. Disponível em: http://www.topendsports.com/testing/tests/illinois.htm

Luciano Carlos Fernandes
Professor de Educação Física – CREF 6 / MG – 4812 G
Especialista em Treinamento Desportivo – UFV
Editor do www.educacaofisica.org

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