Jul 13

Força muscular, composição corporal e desempenho de arremessadores de peso

ARREMESSOPESOA ideia de que a massa muscular e a força estão intimamente relacionadas com o desempenho dos atletas de arremesso e lançamentos no atletismo faz parte do senso comum. Mas será que existe mesmo uma relação entre estas variáveis? Existem poucos dados na literatura que investigam estas relações.

Aqui analisamos dois estudos desenvolvidos por pesquisadores da Escola de Educação Física e Ciências do Desporto da Universidade de Atenas, Grécia. Eles correlacionaram a massa muscular com o desempenho de atletas arremessadores de peso.

Um primeiro estudo investigou a relação entre a massa corporal magra e o desempenho no arremesso de peso no início do ciclo de preparação e no primeiro pico da temporada (após 12 semanas) em atletas de elite.

Oito atletas arremessadores de peso de nível nacional seguiram seus programas individuais de treinamento por um período de 12 semanas visando o campeonato grego de atletismo. Foram analisados o desempenho no arremesso utilizando a técnica rotacional e do arremesso parado (da posição de potência) antes e após este período de 12 semanas. A composição corporal foi determinada antes e após o período de treinamento através da absorciometria com Raios-X de Dupla Energia (ACDE-DEXA). Continue reading

Jun 25

Preparação física do arremessador de peso Werner Günthör

Série de 4 vídeos que mostram a diversidade de métodos de treinamentos na preparação física do arremessador de peso suíço Werner Günthör.




Fonte: You Tube

Werner Günthör é um antigo atleta suíço, tendo sido um dos melhores arremessadores de peso da história do atletismo mundial.

Günthör venceu três Campeonatos Mundiais seguidos, em 1987, 1991 e 1993, bem como o Campeonato da Europa em 1986. Nos Jogos Olímpicos de Seul (1988) obteve a medalha de bronze.

Dotado de uma forma física impressionante (2 m de altura e cerca de 130 kg de peso), conseguiu uma das melhores marcas mundiais (22,75 m) em agosto de 1988, que permanece ainda como recorde suíço.

Günthör é atualmente professor de educação física e treinador de atletismo, vivendo na cidade de Biel.

Fonte: Wikipédia