Teste de impulsão horizontal

O teste de impulsão horizontal, também chamado de salto em distância é um teste comum e de fácil aplicação.

  • Finalidade: tem como finalidade mensurar a força explosiva de membros inferiores no plano horizontal.
  • Equipamentos necessários: trena para medir a distância do salto, piso antiderrapante para a decolagem com área de pouso de preferência macia para absorção do impacto, giz ou lápis para marcação.  A linha de posicionamento dos pés antes do salto deve ser claramente identificada.
  • Procedimentos: o avaliado posiciona-se atrás de uma linha marcada no chão com os pés ligeiramente afastados. Salta-se horizontalmente a maior distância possível com a ajuda da flexão das pernas e  utilizando o balanço dos braços. São realizadas 3 tentativas.
  • Resultado: registra-se o melhor resultado das 3 tentativas. O resultado é dado em centímetros, medindo-se a distância entre a linha de partida e a marca mais próxima alcançada pela parte do corpo que tocou a solo. Abaixo temos algumas tabelas de classificação dos resultados.

Tabela 1 – Classificação do teste de salto horizontal

Fonte: Rocha & Caldas (1978) (citado por Marins & Giannichi, 1998)

Tabela 2 – Classificação do teste de salto horizontal

Fonte: Lancetta (1988) (citado por Marins & Giannichi, 1998)

  • Vantagens: é um teste simples e rápido para executar, exigindo o mínimo de equipamentos.
  • Desvantagens: pessoas com lesões em articulações em membros inferiores e pesssoas obesas terão limitações na execução do teste.

Referências bibliográficas:

MARINS, J. C. B.; GIANNICHI, R. S. Avaliação e prescrição de atividade física: guia prático. 2ª ed. Rio de Janeiro: Shape, 1998.

TSN. Standing Long Jump Test (Broad Jump) [Internet]. Topend Sports Network [acesso em 19 de fevereiro de 2012]. Disponível em: http://www.topendsports.com/testing/tests/longjump.htm

 

Prof. Luciano Carlos Fernandes
Educador Físico – CREF 6 / MG – 4812 G
Pós-Graduado em Treinamento Desportivo – UFV
Editor do www.educacaofisica.org

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